10月27日—11月17日，由学生处心理健康教育中心举办的2023级新生心理健康教育系列活动在团辅活动室顺利开展。本系列活动通过心理健康教育专题讲座和沙龙活动的形式，从放松身心、情绪压力管理、沟通技巧、人际关系交往、自我认识和发展以及发现更好的自己这六个部分入手，助力2023级新生心理健康发展。

10月27日，“一起放松身心吧”专题沙龙活动率先拉开序幕，通过热身游戏、“你有我没有”和“压力大会串”等心理活动，增强学生自信心，帮助大家找到适合自己的放松方式，敞开心扉，勇于表达内心的情感，让身心得到真正的放松！

11月1日，“情绪压力管理”专题讲座，以电影为载体带领大家认识情绪，正视情绪压力，感受自己当下的情绪状态，引导新生学会合理宣泄和调适情绪压力的方法和技巧，帮助学生与情绪和平共处，做情绪的舵手。

11月3日，“沟通技巧”专题沙龙活动，通过热身游戏、“你比划我猜”和“你说我画”等心理活动，帮助新生掌握人际沟通的方法和技巧，加强个人的沟通能力，建立平等尊重的良性沟通，促进人际关系的良好发展。

11月8日，“人际关系”专题讲座主要涵盖4各部分：人际沟通是什么、人际沟通的重要性、了解自己的沟通方式以及如何更好的沟通四方面展开，帮助学生建立良好的人际关系，对大学生日常学习生活中可能遇到的人际沟通问题具有一定的启发与实用性，增进同学以及师生之间心与心的交流。

11月10日“自我认识与发展”专题讲座，围绕自我状态识别、自我情绪识别、沟通模式识别、认知识别四个模块展开讲授，引发同 学们对自我状态和内心世界的探索，助力学生们更好地了解自我，认知自我，挖掘真实的自己，并在今后的成长中采取积极有效的行动。

11月17日“发现更好的自己”专题沙龙活动，通过开展热身活动、“你比划我猜”、情景喜剧片段讨论和“自画像和他人画”等心理活动，引导大家客观认识自我、接受自己的不完美，悦纳自我，帮助学生发现自我的力量，探索更好的自己！

通过本次心理健康教育系列活动，旨在提高学心理健康素养，助力每一位学生的健康成长，帮助学生更好应对新阶段的挑战，以更加平稳、积极的心态迎接崭新的学习生活。

（学生处供稿）